Alergia na pleśń – czego nie można jeść będąc uczulonym?

W ostatnich latach liczba osób uczulonych na pleśnie znacznie wzrosła. Przyczyniają się do tego nie tylko czynniki środowiskowe, ale przede wszystkim sposób życia i warunki w jakich mieszkamy. Jak objawia się uczulenie na pleśń? Czy alergia na pleśń jest do zwalczenia? Jak w tym może pomóc odpowiednia dieta?

Kiedy powstaje uczulenie na pleśń?

Alergia na grzyby pleśniowe to nadwrażliwość układu immunologicznego na zarodniki pleśni, które przez swoje niewielkie rozmiary (dużo mniejsze niż np. pyłki roślin) mogą łatwo wnikać do dróg oddechowych, wywołując nieprzyjemne reakcje. Alergia na  pleśń częściej atakuje dzieci, gdyż ich organizmy są dużo bardziej wrażliwe na niesprzyjające warunki.

Alergia na pleśń – objawy

Wnikające do układu oddechowego zarodniki mogą powodować:

  • alergiczny nieżyt nosa,
  • kaszel,
  • kichanie,
  • swędzenie oczu,
  • nieżyt gardła,
  • zapalenie zatok,
  • astmę,
  • wyprysk,
  • pokrzywka,
  • zmiany skórne.

W niektórych przypadkach u dzieci znacznie gorzej przebiega pieluszkowe zapalenie skóry. Szczelna, często wilgotna pielucha to doskonałe miejsce dla zarodników pleśniowych, które jednocześnie mogą nasilać objawy innych alergii np. alergii na roztocza.

Gdzie znajdują się zarodniki pleśni?

alergia na pleśń - trudna eliminacja

Zarodniki pleśni spotkać można właściwie w każdym domu i trudno całkowicie wyeliminować je z naszego otoczenia. Niech Cię nie zwiedzie mit, że pleśń rozwija się jedynie w starych, zaniedbanych domostwach. W każdym miejscu zamieszkania pojawiają się zarodniki pleśni, tak więc alergia na pleśń może stać się również Twoim problemem.

Zarodniki pleśniowe szczególnie lubią ciepłe, wilgotne miejsca. Ich ulubionymi pomieszczeniami są łazienki, kuchnie, toalety i niewietrzone pokoje. Mogą znajdować się również w pościeli, doniczkach z kwiatami, urządzeniach klimatyzacyjnych a nawet w lodówkach. Na zewnątrz zarodniki często pojawiają się w glebie, roślinach, miejscach składowania kompostu i pomieszczeniach dla zwierząt, gdzie znajduje się nawóz.

Alergia na pleśń – jak z nią walczyć?

Typy alergii na pleśń, rodzaje symptomów oraz ich natężenie będą decydować o sposobie radzenia sobie z tą dolegliwością. Jeżeli problem dotyczy dziecka, które podczas zabawy wśród wilgotnych roślin lub w zamkniętym pomieszczeniu dostaje nagłego napadu duszności, najlepiej jest skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi dokładniejsze badania i być może zaleci odczulanie. Takie rozwiązanie może wyeliminować problem alergiczny.

Jakie leki na alergię mogą Ci pomóc?

Innym rozwiązaniem jest stosowanie leków przeciwhistaminowych takich jak Contrahist Allergy czy Claritine Allergy. Preparaty te blokują działanie histaminy odpowiedzialnej m.in. za reakcję alergiczną i przynoszą ulgę w objawach alergii.

Bardzo popularne są również spraye do nosa (np. EctoAlerg), które przy symptomach alergicznego nieżytu nosa nie tylko redukują oddziaływanie szkodliwych elementów, ale również zapobiegają wysuszeniu błony śluzowej nosa i pomagają w jej odpowiedniej regeneracji. W przypadku ataków astmy konieczne są również leki rozkurczowe na oskrzela.

Dbaj o czystość w Twoim domu

Najważniejsze podczas walki z alergią pleśniową jest wyeliminowanie lub maksymalne zredukowanie czynnika alergennego. Jeżeli jesteś alergikiem lub u któregoś z domowników pojawi się alergia na pleśń:

  • wietrz jak najczęściej wszystkie pomieszczenia w domu,
  • zadbaj o właściwą wentylację i czystość urządzeń klimatyzacyjnych,
  • regularne czyść nawierzchnie, gdzie gromadzi się wilgoć,
  • systematyczne wyrzucaj zepsutą żywność i resztki jedzenia,
  • zrezygnuj z tapet w mieszkaniu,
  • stosuj środki grzybobójcze.

Uczulenie na pleśń – dieta dla alergika

Przy większości schorzeń i problemów zdrowotnych dużą rolę odgrywa sposób odżywiania. Masz uczulenie na pleśń? Dieta nie sprawi oczywiście, że alergia na grzyby pleśniowe samoistnie zniknie. Najważniejsze jest stosowanie omówionych wcześniej zaleceń i przyjmowanie leków, ale unikając niektórych artykułów znacznie zmniejszysz objawy alergii.

Obecnie w przemyśle spożywczym stosowane często enzymy pleśniowe mogą wywoływać reakcje alergiczne, dlatego przy nadwrażliwości na pleśń najlepiej jest zrezygnować z produktów zawierających dużo drożdży. Są to np.:

  • ciasta drożdżowe,
  • piwa,
  • wina,
  • wędzone mięsa,
  • wędliny.

Warto zrezygnować też z kiszonych warzyw.

Alergia na grzyby pleśniowe to coraz częstszy problem, ale na szczęście można z nim walczyć. Wystarczy właściwe utrzymywanie domów i mieszkań oraz stosowanie środków łagodzących objawy tej uciążliwej dolegliwości.

Powiązane artykuły